Cabrália: Com temperaturas acima dos 30ºC; dicas ajudam a evitar prejuízos à saúde

26 de setembro de 2023

Moradores de dezenas de cidades da Bahia têm sofrido com as altas temperaturas, que chegam a passar dos 40ºC. Com umidade relativa do ar variando entre 10 e 20%, os municípios estão com clima considerado desértico, que é prejudicial ao corpo humano, segundo a Organização Mundial da Saúde.

As altas temperaturas aliadas à baixa umidade do ar são um perigo real à saúde. Além de causar desconforto nos olhos, boca, nariz e pele, também podem levar a danos mais graves e até mesmo irreversíveis, como a desidratação, insolação, aumento da frequência cardíaca, diminui a circulação sanguínea para o coração e até causar infartos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs).

Para evitar prejuízos à saúde:

???? Beba bastante líquido e evite álcool e café, pois desidratam;
????‍♀️ Evite atividades físicas intensas e ao ar livre;
☂️ Evite exposição ao sol nas horas mais quentes do dia. Se for inevitável, improvise um guarda-chuva para sair a céu aberto;
???? Use protetor solar, inclusive em casa;
???? Aplique hidratante para pele e umidifique o ambiente – baldes de água espalhados pela casa ajudam;
???? Prefira roupas leves e folgadas;
⛲️ Opte por ficar em locais frescos e ventilados.

???? Em caso de sintomas como tontura, náusea ou dor de cabeça, busque um local fresco e tente repousar. Caso os sintomas persistam, procure atendimento médico. Públicos específicos estão mais propensos a sofrer problemas relacionados ao calor. São eles:

???? Idosos: eles têm uma menor capacidade de suar, que é o mecanismo usado pelo corpo para se resfriar. Além disso, os idosos também estão mais suscetíveis à desidratação, porque têm um percentual menor quantidade de água no corpo.
???? Bebês e crianças: os pequenos têm o metabolismo mais acelerado, ou seja: produzem mais calor. Além disso, o sistema de controle de temperatura corporal das crianças é menos desenvolvido do que o dos adultos.
????‍⚕️ Pessoas doentes ou debilitadas: enfermidades como diabetes, doenças cardíacas ou pulmonares podem prejudicar a capacidade do corpo de regular a temperatura.

Atenção a animais

Alguns animais, como cachorros, gatos, cavalos, bois e porcos são mais suscetíveis aos efeitos das altas temperaturas do que outros. Por isso, é importante tomar alguns cuidados, como:

???? Oferecer água fresca e limpa com frequência;
???? Dispor gelo no pote de água para os animais se refrescarem;
???? Evitar passeios em dias muito quentes;
???? Oferecer sombra e ventilação;
???? Não deixe animais domésticos em carros estacionados.

Plantas também são afetadas

Plantas que não podem ficar expostas ao sol, como samambaias, comigo-ninguém-pode e manjericão também são afetadas pelo calor extremo, com manchas de queima solar, ficar murchas e com folhas amareladas, que em seguida cairão.

???? Coloque-as na sombra, para protegê-las da luz solar intensa;
???? Regue as regularmente para evitar desidratação;
???? Use a técnica de mulching orgânico, usando resíduos reaproveitáveis, para reter a umidade das plantas e a reduzir a temperatura do solo.

No caso de queimadas, a população pode ligar para Corpo de Bombeiros (193) e para a Defesa Civil (199).

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